By Jitendra Jangid- दोस्तो जैसा कि हम सब जानते हैं कि चाय भारतीयों का पसंदीदा पेय पदार्थ हैं, जिसके बिना लोगो के दिन की शुरुआत नहीं होती हैं, चाहे सुबह नाश्ते के साथ चाय हो या शाम को आराम करने के लिए चाय, चाय हमारी दिनचर्या में एक अहम स्थान रखती है। लेकिन क्या आपको पता हैं कि दूध की चाय और काली चाय स्वास्थ्य के कैसी होती हैं, आइए जानते हैं इनके बारे में- 

दूध वाली चाय और काली चाय के छिपे हुए स्वास्थ्य जोखिम

उच्च निकोटीन सामग्री: चाय की पत्तियों में स्वाभाविक रूप से निकोटीन होता है। दूध में उबालने पर, यह हानिकारक यौगिक पैदा कर सकता है जो शरीर में धीमे ज़हर की तरह काम कर सकते हैं।

पाचन संबंधी समस्याएँ: दूध वाली चाय के नियमित सेवन से पेट फूलना, एसिडिटी और गैस से जुड़ी समस्याएँ हो सकती हैं।

क्रोनिक बीमारी का जोखिम बढ़ा: दूध या काली चाय का अत्यधिक सेवन उच्च कोलेस्ट्रॉल के स्तर से जुड़ा हुआ है और यह हृदय की समस्याओं और यहां तक ​​कि कैंसर जैसी दीर्घकालिक बीमारियों में योगदान दे सकता है।

एक बेहतर विकल्प: ब्लू टी

चाय को पूरी तरह से छोड़े बिना अपने स्वास्थ्य की रक्षा के लिए, ब्लू टी पर स्विच करने पर विचार करें। बटरफ्लाई पी फूल (जिसे शंखपुष्पी के रूप में भी जाना जाता है) से बनी यह हर्बल चाय कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करती है:

रक्त शर्करा को नियंत्रित करने में मदद करती है: ब्लू टी में ऐसे यौगिक होते हैं जो मधुमेह के प्रबंधन में सहायता कर सकते हैं।

मानसिक शांति को बढ़ावा देता है: अपने आराम प्रभावों के लिए जाना जाता है, यह तनाव और चिंता को कम करने में मदद करता है।

हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करता है: यह कोलेस्ट्रॉल के स्तर को संतुलित करने में सहायता करता है।

एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर: ब्लू टी में कैंसर विरोधी गुण होते हैं जो शरीर को गंभीर बीमारियों से बचाने में मदद करते हैं।