By Jitendra Jangid- दोस्तो देश में गर्मी ने अपने तीखें तेवर दिखा रखें हैं, दिन प्रतिदिन बढ़ते तापमान ने लोगो के गले का पानी का सुखा रखा हैं, ऐसे में हमें इन गर्म दिनों में हाइड्रेट रहना बहुत ही जरूरी हैं, पर्याप्त पानी पीने से ऊर्जा बढ़ती है, शरीर का तापमान बना रहता है और थकान दूर होती है। यह ध्यान रखना ज़रूरी है कि आप जो पानी पी रहे हैं वह कितना ठंडा है। ठंडा पानी ताज़गी देने वाला लग सकता है, लेकिन इसका ज़्यादा सेवन करने से वास्तव में स्वास्थ्य संबंधी समस्याएँ हो सकती हैं। आइए जानते हैं ज्यादा ठंडा पानी पीने के नुकसानों के बारे में

पाचन क्रिया को धीमा करता है

ठंडा पानी पेट की मांसपेशियों को सिकोड़ सकता है, जिससे पाचन प्रक्रिया धीमी हो सकती है। इससे पेट फूलना, गैस और पेट में दर्द हो सकता है।

सांस लेने में तकलीफ़ हो सकती है

कुछ लोगों को बहुत ठंडा पानी पीने के बाद सांस लेने में तकलीफ़ होती है, खासकर जब इसे बहुत जल्दी पी लिया जाता है।

दांतों के स्वास्थ्य को नुकसान पहुँचाता है

अत्यधिक ठंडा पानी दांतों के इनेमल को प्रभावित कर सकता है, खासकर संवेदनशील दांतों वाले लोगों के लिए। इससे असुविधा हो सकती है और यहाँ तक कि लंबे समय तक दांतों की समस्याएँ भी हो सकती हैं।

शरीर को झटका देता है

उच्च तापमान के दौरान बर्फ़-सा ठंडा पानी पीने से आपके सिस्टम को झटका लग सकता है, जिससे आपके शरीर के लिए तापमान को प्रभावी ढंग से नियंत्रित करना मुश्किल हो जाता है।

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