दोस्तो भीषण गर्मी के बाद आने वाली सर्दियां हमें बहुत अच्छी लगती हैं, लेकिन इस मौसम में हमारी जीवनशैली बदल जाती हैं, लोग स्वस्थ रहने के लिए गर्म चीजों का सेवन और उन्हें पहनते हैं। लेकिन क्या आपको पता हैं कि इस मौसम में कुछ आदतें नुकसानदायक हो सकती हैं—जैसे लंबे समय तक यूरिन रोकना। यह नुकसानदायक नहीं लग सकता है, लेकिन इस आदत के सेहत पर गंभीर असर हो सकते हैं। आइए जानते हैं लंबे समय तक यूरिन रोकने के नुकसान के बारे में- 

1. यूरिनरी ट्रैक्ट इन्फेक्शन (UTIs) का खतरा बढ़ जाता है

यूरिन रोकने से आपका शरीर टॉक्सिन को ठीक से बाहर नहीं निकाल पाता है। इससे बैक्टीरिया पनपने लगते हैं, जिससे यूरिनरी ट्रैक्ट इन्फेक्शन होने का खतरा बढ़ जाता है।

2. आपकी किडनी पर दबाव डालता है

लंबे समय तक यूरिन रोकने से आपकी किडनी को ज़्यादा मेहनत करनी पड़ती है, जिससे समय के साथ किडनी से जुड़ी समस्याएं हो सकती हैं। 

3. ब्लैडर में कमज़ोरी और यूरिन लीकेज हो सकता है

बार-बार यूरिन रोकने से ब्लैडर की मसल्स कमज़ोर हो जाती हैं। कमज़ोर ब्लैडर से यूरिन लीकेज हो सकता है, जिससे रोज़मर्रा की ज़िंदगी और पूरी सेहत पर बहुत असर पड़ सकता है।

4. किडनी स्टोन का खतरा बढ़ जाता है

जो लोग अक्सर यूरिन रोकते हैं, उन्हें किडनी स्टोन होने का खतरा ज़्यादा होता है। यूरिन को नैचुरली बहने देने से किडनी में मिनरल जमा होने को कम करके स्टोन बनने से रोकने में मदद मिलती है।